Max Fercondini mostra como seu corpo mudou: "Não coma só por obrigação ou gula". Veja antes e depois
O ator e apresentador Max Fercondini fez uma postagem com uma montagem de fotos suas, do tipo antes e depois, mostrando quando era mais corpulento e agora, magro e definido. Na legenda, ele escreveu um texto com dicas para a vida - inclusive, sobre exercícios físicos.
"Não vá correr feito um louco só para perder peso. Busque um exercício que mexa com o corpo, te realize e distraia, mas que te dê foco e que você possa fazer por muitos anos. Dê preferência para atividades com uma ou mais pessoas, pois o trabalho em equipe enobrece o ser", diz um trecho do texto publicado por Max Fercondini, que, em 2017, chamou atenção do público após emagrecer 14 kg em dois meses.
Mas, nem só de corpo fala o ator e apresentador de 35 anos: "Viaje para descobrir como você é pequeno diante de tantas outras culturas e aprenda a ser maior do que você acreditava ser quando estiver em apuros ou perdido em uma realidade diferente".
Max Fercondini, que estreou na TV Globo em 2000, vive desde 2018 em um veleiro, que estava atracado em Lisboa, Portugal. Antes, ele se aventurou pela América do Sul a bordo de um motorhome e de um avião monomotor.
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Leia na íntegra:
Dê atenção ao seu corpo tanto quanto à sua mente. Dê atenção aos seus pensamentos tanto quanto às suas atitudes. Dê atenção aos seus hábitos tanto quanto aos impulsos que te fazem quebrar a rotina. Fique em silêncio na mesma proporção que se comunica com os outros. Aprenda a ouvir mais e só falar quando as pessoas estiverem prontas para escutar o que você tem para dizer. Não fale alto, mas também não fale "pra dentro", só para você.
Não tente fazer algo diferente se você realmente não sentir com o coração. Não saia com pessoas que não quer, somente para não sair sozinho. Não vá correr feito um louco só para perder peso. Busque um exercício que mexa com o corpo, te realize e distraia, mas que te dê foco e que você possa fazer por muitos anos. Dê preferência para atividades com uma ou mais pessoas, pois o trabalho em equipe enobrece o ser. Encontre seus amigos e seja sábio para curtir o que eles têm de melhor, pois ninguém será exatamente do jeito que a gente quer. Aceite os "defeitos" dos outros, pois geralmente essas são as características que diferem as pessoas umas das outras e que podem nos fazer crescer. Lembre-se: o que é defeito para você pode ser virtude para um outro alguém. Guarde dinheiro para poder gastar, mas acima de tudo gaste com coisas que realmente tem valor para você. Viaje para descobrir como você é pequeno diante de tantas outras culturas e aprenda a ser maior do que você acreditava ser quando estiver em apuros ou perdido em uma realidade diferente. Não seja estúpido com ninguém, mas também não leve desaforo pra casa, pois a mágoa que corrói por dentro é nociva a saúde e envenena a alma. Não deixe comida no prato, mas não coma só por obrigação ou gula. Estar satisfeito é um luxo para muito poucos, por isso agradeça, retribua e compartilhe o que você puder, inclusive seu tempo. Esteja em paz.
ANTES E DEPOIS
Recentemente, a filha de Simony, Aysha Benelli, surpreendeu seus seguidores ao mostrar antes e depois de perder 35 kg. Rafael Almeida, filho da cantora Solange Almeida também mostrou como era seu corpo e como está agora, 75 kg mais magro: "Ninguém me notava ou dava bola", refletiu sobre quando era obeso. Veja o comparativo.
Já a cantora Marília Mendonça mostrou, no fim do ano, um antes e depois vestida com a mesma calça, para mostrar o quanto emagreceu após uma rotina de treinos.