Uma das possibilidades com bola. Fotos: Divulgação
Dentre a programação dos sete dias do primeiro Spa Detox do Nannai, a partir do dia 29 de novembro, há destaque para o Pilates, ministrada pela professora Candice Ellen. A prática serve para alongar os músculos de forma isonômica. Cada paciente vai trabalhar de forma individual de acordo com sua necessidade. Haverá também avaliação com o personal trainer Emerson Damásio, consulta com o nutrólogo Eduardo Magalhães, aulas de yoga com Raquel Ferraz e osteopatia de Fabiola Gomes.
A região conhecida como core será bem trabalhada.
O pilates é um método com base na contrologia: consciência de todos os movimentos musculares do corpo. É a junção dos melhores aspectos das disciplinas orientais e ocidentais, equilíbrio desses dois mundos. Do Oriente, Pilates trouxe as filosofias de contemplação, relaxamento e a ligação entre corpo e mente. Do Ocidente, ênfase no enrijecimento muscular e força, resistência e intensidade de movimento.
