O ex-participante do MasterChef Brasil, Leonardo Santos, compartilhou suas transformações corporais nos últimos meses. O cozinheiro amador perdeu nada menos que 78 kg após unir hábitos alimentares saldáveis e exercícios físicos. Apesar de uma rígida dieta, Léo precisou entrar na academia para alcançar o seu peso ideal. "Há 4 ou 5 meses - não me lembro ao certo -, meu peso estabilizou, não caía mais de jeito nenhum. Aí resolvi procurar uma academia, pra dar continuidade ao que já havia começado. E é pra isso que eu estou aqui agora, pra falar pra vocês sobre a diferença entre só fazer dieta e fazer uma dieta e complementar com exercícios físico", escreveu.
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Sua rotina de treinamento é intensa, chegando há seis dias por semana. "Posso afirmar com certeza absoluta que os resultados são muito maiores e evidentes, não só esteticamente mas em relação à disposição tanto pros exercícios mas pra rotina pesada de cozinha. Da direita pra esquerda, eu com 174 kg (antes de começar a dieta), ao centro já com 4 ou 5 meses de low carb, e agora com acompanhamento específico. Então é isso galera, passando só pra atualizar vocês mesmo e pra falar que dá sim pra fazer dieta por conta, mas que com os profissionais certos do seu lado os resultados são muito melhores", finalizou. "Inspiração para muitos", Parabéns!" e "Força de vontade e determinação" foram alguns dos comentários escritos pelos seguidores.
