Nos últimos tempos, Patrícia Poeta perdeu 10 quilos. Em entrevista ao jornal O Globo, na última sexta-feira (28), a apresentadora do É de Casa, afirmou que não faz dieta: "Mudei o meu estilo de vida". Patrícia contou que antes de iniciar o processo de reeducação alimentar, comia dois pães de sal no café, feijão, arroz e farofa no almoço, e no fim da noite, uma massa à bolonhesa no jantar. Carboidrato de manhã, tarde e noite.
"Eu achava que estava fazendo tudo certo, afinal, era uma dieta tipicamente brasileira", lembrou. Em seu atual plano alimentar, assinado pelo endocrinologista Fabiano Serfaty, há espaço para caldo de feijão e arroz. Confira:
Café da manhã
Panqueca low carb com queijo e tomate cereja.
Receita: 4 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada moída, 3 ovos com gema, um pote de cottage ou ricota, sal a gosto. Modo de fazer: misture tudo no liquidificador até a mistura ficar homogênea. Coloque na frigideira quente com azeite. Cozinhe em fogo baixo para não queimar a massa, então a panqueca “diferente” está pronta para servir. Rendimento: de três a quatro panquecas
Chá branco sem açúcar.
Almoço
Carne vermelha, frango ou peixe à vontade com 4 colheres de sopa de arroz e/ou feijão, lentilha ou grão-de-bico. Salada de alface, tomate, palmito e brócolis temperada com azeite.
Sobremesa: doce diet, como pacoça, cocada ou chocolate diet.
Lanche
Sementes oleaginosas sem restrição de quantidade ou iogurte grego sem açúcar.
Chá verde sem açúcar.
Jantar
Camarão ao alho e óleo com salada verde e edamame com flor de sal.
Sobremesa: gelatina diet com creme de leite.
