Musculação pode ser dica de longevidade para os idosos

Mirella Martins
Mirella Martins
Publicado em 05/12/2016 às 11:38
Idosos tendem a se movimentar.
Idosos tendem a se movimentar.

A taxa de idosos cresce rapidamente no Brasil (são 14,3% da população brasileira, em 2015), em recente levantamento do IBGE. Há 10 anos, a participação era de apenas 9,8%. O desafio é como chegar na melhor idade ativo e de forma saudável. Jéssica Ferraz, personal da Academia R2, elenca a musculação como uma dica de longevidade. "É natural que os idosos percam gradativamente a massa muscular, óssea e a força. É a musculação que faz com que eles aumentem tudo o que perderam e ainda contribui para mais autonomia e segurança nas atividades cotidianas", frisou.

Últimas notícias