Uma nova tendência está conquistando espaço no mundo fitness. Trata-se do Neopilates, criado pela fisioterapeuta catarinense Amanda Braz. A aula que mistura elementos do pilates tradicional com atividades circenses e treino funcional, já virou queridinha entre os famosos. Bruna Marquezine, Fernanda Souza e Giovanna Lancelotti praticam a atividade.
Foto: Reprodução/ Amanda Braz.
Um pouco sobre o surgimento do Neopilates no Brasil
A fisioterapeuta Amanda Braz, autora do método Neopilates, mergulhou em estudo e pesquisa e descobriu que o método Pilates é muito mais do que uma série de exercícios. Estudou a Contrologia de JosephPilates e constatou que era possível aplicá-lo em outros equipamentos.
Logo que iniciou os atendimentos, percebeu na prática os benefícios de atividades lúdicas que a união de Pilates+Treinamento Funcional proporcionavam. Ao aprofundar-se nesse tema constatou que os novos equipamentos que estavam sendo desenvolvidos tinham sua origem no circo. Descobriu também que o próprio Joseph Pilates era artista circense e utilizou esta arte como base de seu método. Amanda Braz uniu então: Pilates + Circo + Funcional e criou a atividade, propagando-o em todo país, e após conquistar todos os estados brasileiros, o método já tomou dimensões internacionais, estreando no Canadá e na Austrália.
Foto: Reprodução
Com informações do Blog Barra de Cereal:
Neopilates
Bases instáveis
Equipamentos diferenciados e lúdicos
Exercícios em sua maioria desafiadores. Instabilidade é a palavra-chave
Gasto calórico de até 500kcal/aula
Pilates Convencional
Bases estáveis
Equipamentos tradicionais
Exercícios mais precisos e executados com fluidez
Gasto calórico de até 300kcal/aula
Benefícios do Neopilates
Ganho de equilíbrio e segurança - Exige controle do corpo em função dos aparelhos diferenciados.
Melhora da coordenação e concentração - Exige atenção pelo uso de muitos acessórios.
Ganho muscular rápido (2 a 3 meses) - Usa o peso do próprio corpo e a ação da gravidade, sem hipertrofiar.
Melhora cardiorrespiratória expressiva - Exercícios mais dinâmicos que beneficiam também o sistema circulatório.
Foto: Reprodução
Cuidados
É importante lembrar que, assim como qualquer outra atividade física as aulas de neopilates devem ser orientadas por um profissional de educação física capacitado, para evitar problemas.
