Neopilates: nova tendência do mundo fitness

Neopilates: nova tendência do mundo fitness
Publicado em Notas 12/01/2016 às 11:08

socialFitness barra

Uma nova tendência está conquistando espaço no mundo fitness. Trata-se do Neopilates, criado pela fisioterapeuta catarinense Amanda Braz. A aula que mistura elementos do pilates tradicional com atividades circenses e treino funcional, já virou queridinha entre os famosos. Bruna Marquezine, Fernanda Souza e Giovanna Lancelotti praticam a atividade.

Poses Neo Pilates - Amanda Braz

Foto: Reprodução/ Amanda Braz.

Um pouco sobre o surgimento do Neopilates no Brasil

A fisioterapeuta Amanda Braz, autora do método Neopilates, mergulhou em estudo e pesquisa e descobriu que o método Pilates é muito mais do que uma série de exercícios. Estudou a Contrologia de JosephPilates e constatou que era possível aplicá-lo em outros equipamentos.

Logo que iniciou os atendimentos, percebeu na prática os benefícios de atividades lúdicas que a união de Pilates+Treinamento Funcional proporcionavam. Ao aprofundar-se nesse tema constatou que os novos equipamentos que estavam sendo desenvolvidos tinham sua origem no circo. Descobriu também que o próprio Joseph Pilates era artista circense e utilizou esta arte como base de seu método. Amanda Braz uniu então: Pilates + Circo + Funcional e criou a atividade, propagando-o em todo país, e após conquistar todos os estados brasileiros, o método já tomou dimensões internacionais, estreando no Canadá e na Austrália.

ex-bbb-enxuga-neopilates

Foto: Reprodução

Com informações do Blog Barra de Cereal:

Neopilates
Bases instáveis
Equipamentos diferenciados e lúdicos
Exercícios em sua maioria desafiadores. Instabilidade é a palavra-chave
Gasto calórico de até 500kcal/aula

Pilates Convencional 
Bases estáveis
Equipamentos tradicionais
Exercícios mais precisos e executados com fluidez
Gasto calórico de até 300kcal/aula

Benefícios do Neopilates
Ganho de equilíbrio e segurança – Exige controle do corpo em função dos aparelhos diferenciados.
Melhora da coordenação e concentração – Exige atenção pelo uso de muitos acessórios.
Ganho muscular rápido (2 a 3 meses) – Usa o peso do próprio corpo e a ação da gravidade, sem hipertrofiar.
Melhora cardiorrespiratória expressiva – Exercícios mais dinâmicos que beneficiam também o sistema circulatório.

640x480-bed657cca877b7526d548aa4a3a28fbe

Foto: Reprodução

Cuidados
É importante lembrar que, assim como qualquer outra atividade física as aulas de neopilates devem ser orientadas por um profissional de educação física capacitado, para evitar problemas.

Compartilhe
Publicado por
Mirella Martins

Comentários
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com