Picolé antioxidante
Tem coisa melhor que um picolezinho no meio desse calorzão? Mas, se você abre mão dessa delícia refrescante em nome da dieta saiba que há solução! Em entrevista à revista Glamour, a top nutricionista carioca Patricia Davidson, que cuida da alimentação das celebs mais invejadas do momento, como Paola Oliveira e Grazi Massafera, elaborou algumas receitas super leves e que não engordam. Uhuuu!
Anota aí:
Picolé Antioxidante (100kcal)
Ingredientes
½ copo de suco de uva integral e orgânico
10 morangos
1 colher de sopa de gojiberry
Modo de fazer: Bater o suco e os morangos, acrescentar o gojiberry no final e levar ao congelador.
Brasileiro e Detox
Picolé brasileiro (107kcal)
Ingredientes
2 fatias de manga
3 fatias de kiwi
10 folhas de manjericão
1 colher de chá de chia.
Modo de fazer: Para o preparo basta bater os ingredientes no liquidificador, distribuir em forminhas com as folhas de manjericão. Adicionar a chia em sementes e levar ao congelador.
Picolé verde ou detox (110kcal)
Ingredientes
1 folha de couve
1 colher de café de gengibre
1/4 de maçã
6 acerolas
100 ml de água de coco.
Modo de fazer: Reserve as acerolas e bata todos os outros ingredientes. Depois, adicione a acerola em pedaços e leve ao congelador.
Abacaxi e Acelera Metabolismo
Picolé de Abacaxi (85kcal)
Ingredientes:
4 rodelas de polpa de abacaxi
1 xícara de água
10 folhas de hortelã
Gengibre a gosto
Modo de fazer: Bater todos os ingredientes, colocar as folhas de hortelã e congelar!
Picolé acelera metabolismo (78kcal)
Ingredientes:
2 fatias grandes de melancia com sementes
1 xícara (chá) hibisco com gengibre
1 colher (café) de canela
1 kiwi para decorar
Modo de preparo: Separe o kiwi na forma e já leve ao congelador. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Despeje o suco na forma com o kiwi e leve para congelar.
