Quando nossas emoções e nosso organismo se encontra no limite, o ideal é procurar uma alternativa capaz de carregar as baterias. Entre as opções relaxantes, está a meditação, que pode contribuir para melhorar o estilo de vida, diminuir o estresse e gerar sensação de paz.
Especialistas garantem que apenas 15 minutos da prática já equivalem a 1h30 de sono profundo. Além disso, a meditação também pode aumentar a criatividade e a inteligência, como também contribuir muito para a saúde e bem-estar do praticante.
Na capital pernambucana e na cidade de São Paulo, os adeptos da prática contam com programações variadas.
* Confira:
NO RECIFE
O Centro de Pesquisa da Evolução da Consciência (Cepec), que fica no bairro da Torre, oferece um ciclo de atividades baseados na meditação. Neste mês de maio, haverá sessões nos dias 12, 19 e 26, sempre das 20h às 21h.
Nas ocasiões, será possível mostrar como a meditação favorece o relaxamento profundo, o recolhimento interior, o contato com energias superiores, a harmonização e o equilíbrio, além da redução do nível de estresse e da recuperação do sistema imunológico.
O Cepec sugere que as pessoas levem uma garrafinha com água, que será magnetizada com fluidos positivos durante a meditação.
EM SÃO PAULO
Com base em modernas metodologias de desenvolvimento humano, o mestre em meditação Tacvan Aziryfe, em parceria com a CrerSer Mais, consultoria de desenvolvimento humano, promoverá o curso Meditação fácil, no dia 30 de maio, das 19h às 22h45.
O evento, que será realizado na sede da CrerSer Mais, abordará técnicas e metodologias de meditação objetivas, práticas e simples para quem deseja ter uma vida mais equilibrada.
Para Tacvan Aziryfe, o ato de meditar facilita a autogestão dos pensamentos e emoções, além de ser uma prática fácil é acessível a todos. "A meditação não exige alteração do estilo de vida do praticante, embora provoque uma mudança espontânea e natural por causa da expansão da consciência", garante. "Além disso, pode reduzir a ansiedade, a depressão e a insônia, que são condições relacionadas ao estresse da vida diária."
Para o especialista, a prática frequente da meditação desenvolve a concentração, o autocontrole e o autoconhecimento. "A atividade direciona para uma vida mais realizadora. Para isso, usamos o método científico, que nos coloca em contato direto com o subconsciente", conclui Aziryfe.
Serviço:
- Meditação no Recife:
O Cepec fica na Rua Real da Torre, 1.046 - Torre - Recife/PE - F.: 81 3445-2297/ 3226-1403
- Meditação em São Paulo:
A CrerSerMais fica na Rua Teixeira da Silva, 329, conjunto 81 - Paraíso (próximo ao Metrô Brigadeiro) - São Paulo/SP - F.: 11 3142-9263
