A Ágilis RH, empresa parceira da TGI, promoverá o workshop Qualidade de vida, controle do estresse e cuidados com a saúde, que será realizado nos dias 6 e 7 de maio, no Spa Espaço Verde, no bairro de Aldeia, que fica no município de Camaragibe (Região Metropolitana do Recife). O evento será coordenado pelos consultores Cármen Cardoso e Francisco da Costa.
Fazem parte da programação tópicos como apresentação dos referenciais de estresse, qualidade de vida e variáveis de equilíbrio e desequilíbrio, com aprofundamento em aspectos importantes como alimentação, sono, exercícios físicos, relaxamento, lazer e relacionamentos. Também será possível participar de exercícios de reflexão, atividades físicas, lúdicas e educativas.
"É comum as pessoas atribuírem à carga de trabalho uma rotina estressante. Entretanto, na maior parte dos casos, a raiz do problema é a forma com que cada um lida com as atividades profissionais e com as escolhas pessoais que impactam na qualidade de vida", explica a consultora Georgina Santos, sócia da TGI e da Ágilis RH.
Entre os padrões de comportamento no trabalho que podem contribuir para uma rotina estressante, estão a elaboração de metas impossíveis, o estabelecimento de expectativas altas em relação à equipe, o adiamento de decisões importantes e a falta de definição de prioridades.
Bem dosado, contudo, o estresse pode ser positivo para a vida do profissional, na medida em que esse estado estimula a realização de ações. "É como um elástico, que estica quando necessário e volta ao normal depois de suportar a pressão. O problema se dá quando o elástico estica demais e não volta", elucida Georgina.
E esse contratempo, segundo a especialista, pode acontecer devido a uma série de fatores que vão além do trabalho. Mal administradas, as relações afetivas, os problemas com as finanças ou com a saúde, os conflitos pessoais, a falta de exercício físico, a agonia no trânsito e as pequenas perturbações do dia a dia podem levar ao estresse nocivo.
Todos esses assuntos serão mote do workshop, cujo objetivo é fazer com que cada participante alcance uma melhor compreensão dos mecanismos do estresse e da ansiedade. Dessa maneira, é possível construir um plano prático e personalizado de controle do estresse e uma melhoria da qualidade de vida. Mais informações: 81 3134-1745.
