Para marcar o mês das mães, o Pura Luz Yoga realizará um aulão gratuito de ioga para as mulheres. A programação, aberta para mães e gestantes, acontecerá na próxima segunda-feira (8), a partir das 10h, na sede do Centro focado em bem-estar físico e mental, em Casa Forte, Zona Norte do Recife. Apesar de voltado para o público feminino em geral, as atividades focarão nas futuras mamães. O objetivo é mostrar às gestantes que os ensinamentos da ioga podem ser seguidos por elas sem prejudicar a saúde da mulher e do bebê.
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"Com a respiração mais harmoniosa, a mãe tem mais facilidade em adotar posições mais confortáveis, além de maior capacidade de se concentrar e relaxar. A atenção dada à boa postura da gestante permite também que o bebê possa encontrar a posição mais adequada no ventre materno, possibilitando um parto suave", explica a professora de ioga Ma Prem Zaki, coordenadora do centro, que comandará as atividades.
Vale reforçar que os exercícios devem ser feitos mediante acompanhamento médico. "É importante, no entanto, que a gestante sinta-se bem nas posições, use roupas confortáveis e sempre mantenha diálogo com o obstetra que lhe acompanha. Jamais praticar posturas de ioga que façam pressão no abdômen ou em posição de barriga para baixo", ressalta Zaki.
Ainda em homenagem às mamães, o Centro realizará também na segunda, a partir das 20h30, um bate-papo aberto ao público em geral sobre parto humanizado. O encontro será ministrado pela socióloga e doula Indira Corban. "Quero conversar com as futuras mães como construir o caminho para um parto natural a partir de uma perspectiva do autoconhecimento e do autocuidado durante a gestação, abordando a importância de um cuidado mútuo com o corpo e a mente", pontua Indira.
Serviço
Programação gratuita em homenagem ao Dia das Mães | Aulão de ioga e bate-papo sobre parto humanizado
Data: segunda-feira, 8 de maio
Horário: 10h (aulão de ioga) | 20h30 (palestra sobre parto humanizado)
Local: Pura Luz Yoga | Rua Visconde de Ouro Preto, 131, Casa Forte, Recife
Informações: (81) 3097.5184 | [email protected]
