Nesta segunda-feira (16/4), vários especialistas se voltam para o Dia Mundial da Voz, que recebe uma atenção especial da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia (SBFa) desde 1999. O objetivo da data é conscientizar a população sobre os cuidados com a voz.
Para se alinhar a esse mote, a campanha Seja amigo da sua voz chega à 13ª edição ao reunir artistas que incentivam ações educativas a nível nacional.
A ação chega para alertar sobre a importância do diagnóstico precoce de doenças que podem colocar em risco a voz e a vida das pessoas.
Os cantores da dupla sertaneja Victor & Leo, que personificam a importância da voz no campo profissional, são os embaixadores da campanha.
Segundo a coordenadora do departamento de Voz da SBFa, Maria Lucia Dragone, os artistas ajudam a popularizar a comunicação, ao ilustrar a importância do cuidado com a voz para a longevidade da atividade profissional.
"A mensagem, porém, é direcionada ao contexto geral, visto que a voz é a base da comunicação e da interação no cotidiano das pessoas. Se comprometiva, a voz afeta de forma importante a qualidade de vida", frisa Maria Lucia.
Vale ressaltar ainda que de 5% a 8% da população têm alguma dificuldade vocal (voz rouca, esforço ou cansaço ao falar) que possa atrapalhar a comunicação. A ocorrência desses problemas aumenta em profissionais da voz, como professores, atores, cantores e operadores de telesserviços, entre outros.
Em algumas condições de trabalho, os problemas de voz podem atingir até 25% das pessoas. E a rouquidão pode ser um sintoma indicativo de tumor, e a maioria das pessoas que têm ou tiveram câncer de laringe também apresentam problemas com a voz.
Será que você tem algum indício de distúrbio vocal que precisa ser investigado?
Para saber, responda às questões elaboradas pela SBFa:
- Sua voz está diferente, como rouca, fraca, tensa ou cansada?
- Você apresenta rouquidão há mais de 15 dias?
- A voz melhora quando você fica alguns dias sem falar muito e piora quando a utiliza de forma intensa?
* Se você respondeu sim a qualquer uma das perguntas acima, é possível que esteja com um problema de Voz. Procure um fonoaudiólogo!
Dicas para cuidar da voz
- Fale sem esforço e articule bem as palavras
- Mantenha uma boa postura corporal ao falar ou cantar
- Beba 2 litros de água diariamente
- Durma bem
- Tenha uma alimentação saudável rica em frutas e proteínas
- Use vestuário confortável
- Procure reduzir a quantidade de fala durante quadros gripais e crises alérgicas
- Evite falar por longos períodos, principalmente em ambientes ruidosos
- Evite pigarrear, gritar e dar gargalhadas exageradas
- Evite ingerir leite e derivados, bebidas gasosas, chocolate antes de utilizar a voz continuamente
- Evite ingerir álcool em excesso, bem como outras drogas
- Cuidado ao cantar inadequadamente ou abusivamente
- Esteja atento aos primeiros sintomas de alteração vocal como cansaço, ardor ou dor ao falar, falhas na voz, mudança de tom, pigarro e rouquidão
- No caso de problemas vocais, procure um fonoaudiólogo e um médico otorrinolaringologista
Saiba mais: www.sbfa.org.br/campanhadavoz
