"Não deixe seu coração apanhar mais do que bater"

"A dica para manter a saúde do coração se resume em parar de fumar, ingerir muita salada e verdura, comer pouco sal e menos acúcar, evitar alimentos gordurosos, praticar exercícios físicos diariamente e controlar rigorosamente a pressão arterial. Assumindo esse estilo de vida, dá para manter as funções do coração em ótimas condições de trabalho, o que resulta numa melhor qualidade de vida e maior sobrevida. Seguindo esse padrão, o indivíduo estará garantido naquilo que ele pode controlar: os fatores que dependem do ambiente. Quanto à predisposição genética para doenças cardíacas, ainda não temos o que fazer. Mas, ao agir nos fatores ambientais, estaremos correndo atrás do lucro. Por outro lado, a saúde do 'coração emocional' depende muito da maturidade de cada um. Ou seja, um coração que não tem a capacidade de amar, rir ou chorar quando for preciso, é um coração que apanha mais do que bate."